Ep. 01 – Neste episódio discutimos o uso de música como um gatilho para promover hábitos alimentares saudáveis, onde, associar uma música específica a ações saudáveis, como cozinhar refeições nutritivas ou praticar exercícios físicos, pode ajudar a criar uma conexão mental forte, tornando mais fácil manter esses hábitos.
Ouvir no Spotify
No episódio apresentamos o caso de Maria, que usou um “hino de conquista” para se motivar a mudar seus hábitos alimentares e de exercícios, ilustrando como a música pode ser um poderoso gatilho motivador. Além disso, o assunto enfatiza a importância de um cardápio diversificado e o planejamento alimentar como ferramentas essenciais para uma mudança de estilo de vida duradoura.
Ouvir no Youtube
E aí? Já tinha imaginado que Música e Alimentação Saudável juntas podem turbinar a sua saúde? Bom demais né!
Uma colaboração de Beatflow Podcast.
Veja mais conteúdos como esse em: Dicas de Alimentação
